nie dziala

TRENING: plecy + tył bary + kaptury + łydki no.2 wiosłowanie sztangą 4s 10x 50kg 8x 60kg 6x 65kg 6x 65kg drążek szeroki chwyt 3s 3x8 z pomoca wiosłowanie jednorącz 2s 8x 70lb 6x 75lb latanie w opadzie 4s 10x 25lb 10x 25lb 8x 30lb 6x 30lb szrugsy hatlami siedząc 4s 4x 8x 70lb ze sztangą z przodu 4s 4x8x80kg mc 4s 10x 80kg 8x 90kg 8x 95 6x 95 [...]

Dobra-dorzuce swoje trzy grosze...ani Viagra/Kamagra ani Cialis nie dzialaja na wydluzenie stosunku. Jesli tak sie dzieje to raczej efekt wiekszej pewnosci siebie(psychika). Z tym waleniem cala noc to tez kolejny mit. Owszem-pala stoi duzo mocniej niz normalnie i to jest fajne, ale nie ma tak zeby sie spuscic i od razu walic znowu...No chyba ze [...]

Z tego co zauwazylem to w tym dziale jest pelno dziennikow treningowych z tym tylko ze nie wszystkie maja tą fraze zawartą w nazwie temtu. Zanim zalozylem ten temat przejzalem wiekszosc tych dziennikow a w zadnym nikt nie napisal nic o tym ze znajduja sie w nieodpowiednim dziale wiec nie wiem jak to dziala. Ale jesli dzieki temu ktos odpowie w [...]

Witam. Ogolnie borykam sie z problemem rozwoju miesni klatki piersiowej. Robiac wyciskanie na lawce prostej z szerokim rozstawem rak nie czuje np klatki w taki sposob jak przy robieniu tego cwiczenia ale z waskim rozstawem rak. W drugim przypadku czuje, ze to akurat ten miesien pracuje i ze to on "nie wyrabia", w pierwszym np tricepsy a [...]

witam, dziala u was strona? bo u mnie dzis padla i tak jest od 13, biala strona i nic...u niektorych znajomych tez nie dziala, a u innego dziala normalnie, wiecie co jest grane?

Nie znam sie na normach dotyczacych obliczen sprzetu sportowego. Wiadomo, ze to nie statyczne obciazenie dziala. ja bym to policzyl na wiecej. Zalozmy, ze 120 kg ma delikwent. Do tego podwiesi sobie 50 kg. Jak schodzi na dol zatrzymuje sie gwaltownie. Trzeba by jakis wspolczynnik zalozyc. Jak liczylem zurawie to sie zakladalo 1,5. Na 200 kg to [...]

jak długo proponujesz ciągnąć clen? i w jakich dawkach? gdzieś czytałem że nie wiadomo czy u ludzi działa antykatabolicznie ponieważ wszystkie badania były przeprowadzane i udowadniane tylko na zwierzętach ale moge sie mylić;) chyba ze ktoś ma jeszcze inne propozycje;)) ogólnie, chce utrzymać mięcho którego mam mało i siłe;) Zmieniony przez - [...]

Clen działa antykatabolicznie wiec stracisz tłuszcz a nie mięśnie .

Dziala na 100 % Mega-zol najlepiej laczyc z innymi ph wtedy powstaje niezle combo. Mega-zol nie jest toksyczny,wiec ma mniej skutkow ubocznych ale to nie znaczy,ze nie ma ich wogole.Moze wysuszac stawy jak winstrol.

no prosze piknie ino cud miód dobrze jest. skoro tak ładnie klepie no-explode to musze gdzies skolowac próbkę. jak klepnie za 1 razem to znaczy ze działa szalejsze Bracie, ale ja tez nie zwalniam tempa zreszta zobacz moj dziennik..

Aktualizowałem spis. Jakby któryś mod mógł to niech sie zajmie ocenieniem tego tak abym mógł juz w pełni zakonczyc ten spis Nie pogrubiałem teraz tak jak wczesniej bo zajmuje to duzo czasu. ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ [...]

Panie Jacku co polecacoe na podniesienie poziomu testosteronu i obnizenie estrogenów?tylko co naprawde działa a nie jakies tribulusy

[...] na judo, bo chyba oni sa najbardziej do tego kwalifikowani - maja metodyke, struktury, no i uzyteczne. Co do skutecznosci.... Wielu ludzi narzeka na aikido, ze takie niekuteczne itp. Maja, racje, bo techniki aikido wywodza sie z walki mieczem. Sam trenowalem 2 lata styl Nishio, ktory byl specyficzny, bo z jednej strony wracal do korzeni [...]

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy TRENING BARKI 1. Wyciskanie hantli w siadze - 13 x 21 kg - 12 x 24 kg FILMIK! - 10 x 27 kg - 8 x 30 kg 2. Unoszenie hantli na boki - 10 x 15 kg - 10 x 15 kg - 6 x 15 kg + 4 z pomocą 3. Odwrotne rozpiętki na wyciągu - 12 x 7,5 kg - 12 x 10 kg z pomocą - 5 x 15 kg + 5 x 12,5 kg + 5 x 10 kg + 5 x 7,5 kg - seria z pomocą [...]

lepszy sex ? nie bardzo.. pała składa się z innej tkanki troche brałem i zero jakiejkolwiek różnicy ale na kobiety podobno działa.. te mięśnie pochwy bardziej ukrwione.. podobno lepsze doznania

vins juz Ci pisalem nie raz ze w dupie byles i gowno widziales jakby mdrol mial dzialac jak tren, to nie produkowano by 17b methoxy-trienbolone ktory dziala jak tren mdol to typowa masa

nie za duzo tych witamin?? proponowal bym z rana po sniadaniu co do HMB nie polecam dziala dopiero przy dluzszym stosowaniu

to moze od konca. Otręby-bardzo je lubie i jem je same z woda i nic mi po nich nie jest. CO do tłuszczy to smazyłam dzis na oleju z winogron i pomidory były w oleju, i pstrąg przeciez jeset bardzo tłusty? co do warzyw to zjadłam 3 pomidory i jakos tak wyszło ze nie wiecej. to ja juz nie wiem co mam jesc zeby schudnac. Jak jadłam tak: ze rano [...]

[...] Kretem, byłym trenerem kadry zapaśników. - Co pan czuł, widząc jak nasi zapaśnicy stylu wolnego przegrywają walkę za walką na pekińskich igrzyskach? - Szczerze? Szlag mnie trafiał. Zawodnicy w przygotowania włożyli bardzo dużo pracy, a ten cały ogrom wręcz tytanicznej pracy nie przyniósł żadnego sukcesu. W Pekinie wolniacy nie wygrali ani [...]

apropo podciągania według mnie panowie mają racje. chcąc mieć szerokie plecy łap sie za drążek. a co do mc jeżeli potrafisz go dobrze wykonać to go możesz robić ale jak masz sobie krzywde robić to sobie odpuść. mc nie działa na same prostowniki a jeżeli chodzi właśnie o nie polecam wyprosty tłowia. chyba ze jednak głównym priorytetem jest siła...